حبوب الأشواغاندا تساعد على النوم

تخفيف التوتر والقلق: أحد الاستخدامات الرئيسية للأشواغاندا هو تخفيف التوتر والقلق. وقد أظهرت العديد من التجارب السريرية أن مستخلصات الأشواغاندا يمكن أن تساعد في تخفيف هذه المشاكل الصحية العقلية الشائعة. كما أنها قللت من الأرق والتعب ومستويات الكورتيزول في المصل (هرمون التوتر) مقارنة بالدواء الوهمي.